1. 满怀希望开始每一天。
如果说生活有什么真相的话，那就是生活往往会朝着你期望的方向前进（或者后退）。因此，当你每天从床上起来的时候，你首先应该想：“今天将会发生一些美好的事”。你猜怎么着？你可能是对的。
2. 花点时间来制订计划并确定事情的优先级。
压力最常见的来源是觉得你有太多的工作要做。与其执迷于应付所有的工作，不如挑选一件能够让你离实现自己生活的最高目标或者目的更近的事情，然后先做这件事。
3. 给每一个你遇见的人都送一份礼物。
我说的并不是那种正式的、包装精美的礼物。你的礼物可以是你的微笑，一句感谢或者鼓励的话，一个礼貌的姿势，甚至是一个友好的点头。永远不要在碰到乞丐的时候一毛不拔。内心的平静值得你付出一点零钱。
4. 在谈论到党派的时候转移话题。
关于政治和宗教的争论永远都不会有一个“正确的”答案，但是这两个话题都绝对会让人们为了他们无法控制的事情感到恼火。如果遇到这些话题，你可以说：“思考这些事情让我头疼”，然后转移话题。
5. 假定人们的意图是好的。
因为你无法阅读旁人脑子里的想法，所以你并不真的了解人们“做什么”背后的“为什么”。将他人的怪异举动归结为邪恶的动机会增加生活的痛苦，而假设对方并无恶意则让你能够一直对和解保持开放的心态。
6. 慢慢地品尝高质量的食物。
有时候我们难以避免地需要快速吞下一些食物让我们的身体运转。即便如此，每天至少应该有一次吃一些真正美味的食物，例如一小块美味的乳酪或者一块进口巧克力。专心地吃这些食物、品尝它、欣赏它。
7. 不要总是忧虑你会得到什么样的结果。
忧虑是幸福的大敌，忧虑来自于对你无法控制的事情的关注。一旦你开始采取行动，那么通常你就已经无暇他顾。专注于手头的工作而不是对可能出现什么情况的种种奇怪幻想。
8. 关掉“背景”电视。
很多家庭会在他们做其他事情的时候把电视开着，把它当做一种“背景音”。电视节目的终极目的就是让你对自己的生活感到不满意，这样你才会买更多的东西。为什么要让这些节目把你下意识地变成一个盲目的消费者呢？
9. 在一天结束的时候要心怀感激。
在你去睡觉之前，至少写下一件今天发生的很棒的事情。这些事情可能像让一个孩子欢笑一样微不足道，也可能像做成了一笔百万美元的生意一样重大。无论是什么事，都要对过去的这一天心存感激，因为它再也不会回来。
职业介绍服务许可证：(湘)职介证字[2017]第04070001号
湘公网安备 43048102000107号